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育児は子どもの成長を見守れる喜びに満ちていますが、心身ともに疲れることも多いですよね。忙しい日々の中で、自分自身を労わる時間を持つことはとても大切です。
特に産後1年は、慣れない子育てによる環境の変化から、なかなかリフレッシュできないことも。私も気が張ってしまい、何度も体調を崩して辛い思いをしました。
今回は、夜のルーティーンで愛用している育児中におすすめのリラックスグッズ5選を紹介します。どれもスーパーやドラックストアで手に入るコスパ抜群のアイテムなので、ぜひ参考にしてください。
麦です。東京都在住の3人家族で賃貸暮らし。0歳の男の子を育児中です。
育児中におすすめのリラックスグッズ5選
私がほぼ毎日使っているグッズを紹介します。
| 商品名 | 画像 | 詳細 |
| マックス 汗かきエステ |
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入浴剤 |
| サボリーノ 夜用マスク |
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フェイスパック |
| IKEA アロマティーライトキャンドル |
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キャンドル |
| トワイニング アールグレイ |
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ノンカフェイン紅茶 |
| 小林製薬 あずきのチカラ |
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アイマスク |
一度は目にしたことがある商品もあるのではないでしょうか？それぞれ詳細を見ていきましょう。
【入浴剤】マックス「汗かきエステ気分」
育児で疲れた体を癒やすために、入浴剤は欠かせません。汗かきエステ気分は、温熱効果で血行を促進し、大量の汗をかくことができます。
さらに、肌をひきしめる成分に鳴門の塩と死海の塩を使用。エプソムソルトも含まれており、むくみを解消し、代謝を活性化させてくれます。
香りの種類も豊富ですが、私のおすすめホワイトローズとスウィートドリーム！甘すぎない香りストレス解消や疲労回復にぴったりです。
【フェイスパック】サボリーノ「夜用マスク」
一日の終わりにフェイスパックで自分を労わると、心もすっきりしますよね。夜用マスクは、化粧水、乳液、美容液がオールインワンのタイプで、手軽に肌をしっかり保湿してくれます。
30枚入りの大容量なので、月1回の買い足しで済むのも嬉しいポイントです。
ちなみに、朝用マスクもおすすめです。
洗顔後にワンタッチで貼るだけで目覚めが良くなり、スキンケアも同時にできるので、毎日朝夜セットで使用しています。
【キャンドル】IKEA「アロマティーライトキャンドル」
アロマキャンドルは、香りの効果でリラックスを促してくれます。IKEAのティーライトキャンドルは、シンプルで使いやすく、小さめサイズで30個セットとお得感があるのが魅力です。
香りは強すぎず、部屋全体に心地よく広がるため、就寝前のひと時に最適。揺れる炎のゆらめきも心を癒してくれるので、日記を書いたり読書したりといったリラックスタイムにぴったりです。
【ノンカフェイン紅茶】トワイニング「アールグレイ」
カフェインレスの紅茶は、授乳中でも安心して楽しめます。特に、トワイニングのアールグレイは、爽やかなベルガモットの香りでリラックス効果が高いです。
コスパが良いのに味も美味しく、毎日アールグレイを飲みたい人にはぴったりの商品。チャイティーなどにアレンジして飲むのも美味しいので、気分を変えたいときに試してみてください。
【アイマスク】小林製薬「あずきのちから」
アイマスクは、目元の疲れを和らげ、翌朝の目覚めの質を向上させてくれます。特にあずきのちからは、程よい重みがあり、顔にしっかりとフィット！
使い方も簡単で、レンジでチンするだけで40℃の温かさが30分も持くのが嬉しいポイントです。目元の疲れを和らげ、心地よい眠りへと導いてくれます。
繰り返し250回し用できるため、頻繁に買い替える手間も省けます。首肩用も兼用すると、抱っこ疲れの解消にも役立つのでおすすめです。
まとめ
育児中は自分のケアを後回しにしがちですが、少しの時間でもリラックスすることが心身の健康に繋がります。ぜひ今回紹介したリラックスグッズを取り入れて、自分だけの癒やしの時間を楽しんでみてください。
